Negar nuestra naturaleza cíclica es como perder el ancla

Las mujeres fluctuamos y es normal. Es hormonal. Es legado evolutivo. Ya me ha pasado. Miran con cara de vieja histérica. Lo hacen, y yo pienso, ¿será que estoy exagerando? Pero, no. Muchas veces, las mujeres no exageramos, simplemente nos frustramos. Lo hacemos porque no comprender nuestros cuerpos es como vivir sin ancla. Los ciclos … More Negar nuestra naturaleza cíclica es como perder el ancla

Cuando quieres algo, y mucho, no es eso lo que buscas.

Sospecho que no somos del todo conscientes de nuestra capacidad para procurarnos nuestros más profundos anhelos. Eso que queremos es una emoción. Así no mas. Básico. Humano. Profundo. Es una emoción lo que perseguimos. Sentirnos bien, es nuestra mayor ambición. Sentirnos conectados, fluyendo, abundantes y en propósito. Eso quieren los humanos. Vamos por ahí, generando … More Cuando quieres algo, y mucho, no es eso lo que buscas.

Mi relación con el miedo y cómo invitarlo a tomar té

Miedo. Nunca se va. Hasta el último día. Nadie ni nada puede prometerte que se irá. Vivir es miedo. Es la naturaleza de las cosas. Por eso, a veces nos confundimos con ideas espirituales sobre nuestro deber de hacer desaparecer el miedo. Intentarlo, genera confusión. Y más miedo. Tenemos sistemas nerviosos cableados para sentir miedo … More Mi relación con el miedo y cómo invitarlo a tomar té

Mi charla con una influencer de moda y de peso, Laura Agudelo, la Pesada de Moda

Laura Agudelo, la Pesada de Moda, me dice: pero yo nunca peleé con mi cuerpo.Ella me explica que sus padres nunca inculcaron en ella una desmedida importancia por la apariencia, sino por el intelecto. Por eso, ella no mide su valor frente al espejo. Laura, a diferencia de muchas mujeres, se siente a gusto con … More Mi charla con una influencer de moda y de peso, Laura Agudelo, la Pesada de Moda

Por qué fracasan las resoluciones y cómo cumplirlas

Comienza el año y todos hacemos todo tipo de promesas. Decimos que vamos a hacer tantas cosas. Este es el año que vamos al gimnasio y nos ponemos las pilas con la comida. Eso decimos. Las resoluciones que hacemos tienen sentido, sabemos que nos harían bien. Si, hacer ejercicio, meditar y mejorar la alimentación, pueden … More Por qué fracasan las resoluciones y cómo cumplirlas

Menos es más – cuando volver a lo simple es felicidad

Ante la confusión de demasiadas cosas, opiniones e información, vuelve a lo básico. Parece un consejo trivial. Pero no lo es. Mucho menos ahora, que vivimos en la era de la atención, con nuestro foco siempre de un lado al otro como un barco sin ancla. Ten en cuenta que nuestro cerebro no se diseñó para … More Menos es más – cuando volver a lo simple es felicidad

Aceptarse para cambiar, funciona. G a r a n t i z a d o

Aceptarse para cambiar suena paradójico, y lo es. Es un fenómeno curioso que ocurre por alquimias desconocidas, que escapan nuestra comprensión. Es una especie de magia. Como coach de alimentación consciente, veo cómo los procesos de transformación exitosos se apoyan en estados de la mente que no son lo que comúnmente creemos sobre la anatomía … More Aceptarse para cambiar, funciona. G a r a n t i z a d o

La delicia de no saber – la certeza como obstáculo de crecimiento

Estar seguros de algo, muy seguros, puede ser un problema. Te voy a explicar por qué. Sé que la certeza nos encanta, nos hace sentir en control. Decimos, yo sé esto e inmediatamente, creemos estar al mando. Pero, te voy a contar la otra historia de la certeza. Anoche terminaba un libro de Brendon Burchard, … More La delicia de no saber – la certeza como obstáculo de crecimiento

Sobre crianza positiva, educar niños resilientes y la voluntad de servir

En esta entrevista, la médica Julieta Villegas, nos cuenta cuál ha sido su experiencia trabajando con madres y padres, hablándoles de crianza positiva, co lecho, lactancia y sueño seguro. Compartirá con nosotros su manera de enfrentar los retos de su trabajo, y cómo acompañar a las madres en este proceso de educarse para educar, fortalece … More Sobre crianza positiva, educar niños resilientes y la voluntad de servir