Quererse tiene un método, no quererse también

Como cualquier otra meta, aprender a querer tu cuerpo necesita un plan. Finalmente, para exitosamente no quererlo y formalizar una guerra directa con él, también hubo un plan, uno que no pediste. Pero, en el cual participaste.  Cuando eras pequeña, tu cuerpo era un jardín de exploración, un vehículo para sentir; seguramente, jamás creíste que era inadecuado. … More Quererse tiene un método, no quererse también

Tu opinión de ti forja tu destino + las botas rosadas de Cristóbal

Mi hijo tiene unas botas rosadas marca Dr Martens.  Son brillantes y lindas. Un día decidió que ya no quería ponerse más sus botas. Supimos que un niño en el colegio, le dijo que parecía una niña. Entiendo que las construcciones culturales son como ciudades. Vivimos en ellas, las toleramos porque no sabemos cómo más vivir. De repente, … More Tu opinión de ti forja tu destino + las botas rosadas de Cristóbal

En lo que la moda del fitness se equivoca, y como eso nos hace daño.

El otro día, me di cuenta de algo sobre la moda del fitness.  La premisa de semejante movimiento de mercadeo es que el deporte es un imperativo social y una actividad que nos debe gustar. Debemos disfrutar hacer ejercicio, desde que salimos de la casa y a cada minuto de esfuerzo físico mientras hacemos deporte.     … More En lo que la moda del fitness se equivoca, y como eso nos hace daño.

Eres tu vulnerabilidad

Eres tu vulnerabilidad. La verdad, no lo había pensado así hasta que lo leí. Reflexioné sobre esta frase y me golpeo fuerte. La profundidad de nuestra vida depende de lo mucho, o poco, que estemos dispuestos a enfrentar nuestra propia vulnerabilidad. La vulnerabilidad está en el centro de sentir, y sentir es el centro de … More Eres tu vulnerabilidad

Sobre bañarse con agua fría y flexibilizar la mente frente a la incomodidad

Hace unas semanas, decidí probar algo nuevo. Me bañé con agua helada, unos minutos. Me llamó la atención cómo, al apagar el agua, el cuerpo reaccionó y generó calor. Un calor distinto. Se siente muy adentro y genera una especie de bienestar.    Toda mi vida, me he bañado con agua hirviendo. Siempre he dicho … More Sobre bañarse con agua fría y flexibilizar la mente frente a la incomodidad

El Buda y el cuerpo, enseñanzas sobre la guerra interna

Cuando el Buda termino de meditar bajo en árbol de Bodhi, se iluminó. Eso dicen las escrituras budistas. También dicen que, durante su meditación, se encontró con Mara, el demonio de todas las ilusiones que perturban al hombre. Tentaciones y violencias de todos los estilos. Enfrento a Mara, sintió y escucho sus inclinaciones por dejarse llevar … More El Buda y el cuerpo, enseñanzas sobre la guerra interna

Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida

Mi esposo no espera que las cosas sean divertidas. Es una gran ventaja, sin duda. No es un hombre amargado. Simplemente, Camilo no considera que la vida deba entretenerlo. Me gusta mirarlo cuando se enfrenta a las inevitables circunstancias de la vida que aburren, desgastan, atemorizan. Hay una neutralidad y una conciencia sobre lo que … More Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida