¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

Darle neutralidad a TODA la comida es un paso requerido para sanar la relación con la comida.  Si, helado, pasta, galletas, queso y algodón de azúcar. TODO.Si, brocoli, kale, quinoa y leche vegetal. TODO. Porque si fragmentamos a la comida en buena y mala, la “mala” será una obsesión. Si la pasta es una amenaza, nuestra sicología … More ¿Qué pasa cuando el pan es castigo, cuando hay alimentos buenos y malos?

No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo

Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso, así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo. Lo recibes con los brazos abiertos, después de luchar por años, estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te miras y no te gustas. Miras con más … More No necesitas encontrarte bella para sanar tu relación con el cuerpo

Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

*Artículo publicado en la última edición de la revista Fucsia. Nunca deja de sorprenderme lo violentas que podemos llegar a ser con nosotras mismas. Cada vez que conozco una mujer en guerra con la comida, veo su sufrimiento. Ella quiere controlar su alimentación, pero no lo logra. Quiere un cuerpo, pero no el suyo. Se ha visto fallar … More Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

La mentalidad de las piedras. Es una expresión que oí hace poco, sobre nuestra manera de concebir la vida y a nosotros mismos. Hace referencia al estilo, tan fijo y estático, de nuestras creencias y percepciones. Yo soy así, decimos. Me gusta eso, y no lo otro. Me hicieron daño, yo soy la victima. Nos … More Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

Sobre el fraude del BMI y una cultura con fobia a la grasa

Cuando vemos un mensaje, una y otra vez, lo creemos cierto. Entra en la mente inconsciente, se instala ahí e influencia nuestra conducta y percepción de las cosas. Ocurre con todo tipo de mensajes. Por ejemplo, nuestra percepción de seguridad. Al parecer, gozamos de la época más pacífica de la humanidad; pero los medios nos aseguran … More Sobre el fraude del BMI y una cultura con fobia a la grasa

Cuando quieres algo, y mucho, no es eso lo que buscas.

Sospecho que no somos del todo conscientes de nuestra capacidad para procurarnos nuestros más profundos anhelos. Eso que queremos es una emoción. Así no mas. Básico. Humano. Profundo. Es una emoción lo que perseguimos. Sentirnos bien, es nuestra mayor ambición. Sentirnos conectados, fluyendo, abundantes y en propósito. Eso quieren los humanos. Vamos por ahí, generando … More Cuando quieres algo, y mucho, no es eso lo que buscas.

Aceptarse para cambiar, funciona. G a r a n t i z a d o

Aceptarse para cambiar suena paradójico, y lo es. Es un fenómeno curioso que ocurre por alquimias desconocidas, que escapan nuestra comprensión. Es una especie de magia. Como coach de alimentación consciente, veo cómo los procesos de transformación exitosos se apoyan en estados de la mente que no son lo que comúnmente creemos sobre la anatomía … More Aceptarse para cambiar, funciona. G a r a n t i z a d o

Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

Hay cosas en la vida que parten el corazón en dos. Que quiebran los cimientos que alguna vez se sintieron sólidos y estables. Me acuerdo de Rayya Elias, una mujer que adora cuando los corazones estallan porque el golpe ayuda a despertar. Rayya es escritora, cantante, peluquera, ex junkie y la actual pareja de Elizabeth … More Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

Bajar de peso como un recorrido espiritual, no de trampas. Así si funciona.

Cuando tus clientas son mujeres hermosas, pero una tras otra, tienen una historia de insatisfacción con el cuerpo, no puedo evitar preguntarme, ¿qué esta pasando? Son mujeres que han logrado maravillas en muchas áreas de sus vidas, pero este asunto las atormenta con dolor. Algunas se han acostumbrado a su situación, y por consiguiente su … More Bajar de peso como un recorrido espiritual, no de trampas. Así si funciona.