Cuando el miedo nos congela y qué hacer al respecto

El miedo es interesante. Todos lo sentimos, nadie se escapa. Y, aunque muchas veces, quisiéramos que desapareciera, el miedo en una textura de la vida que trae sus ventajas. El miedo es una respuesta automática. Su función es protectora y se activa para cuidarnos. Es el hipotálamo y la glándula pituitaria diciéndole a las glándulas … More Cuando el miedo nos congela y qué hacer al respecto

¿Es posible tener sobrepeso y ser metabólicamente saludable?

Si. Es posible. Lo dice la literatura. Y la evidencia médica. Claro, no es fácil creerlo. Casi ningún mensaje cultural nos abre la mente a esta posibilidad. Creemos que sobrepeso es un BMI superior a 25 y, obesidad, uno superior a 30. Creemos que un cuerpo que habita los rangos superiores de esta escala está … More ¿Es posible tener sobrepeso y ser metabólicamente saludable?

Propuesta para un experimento valiente, un detox de redes.

Es difícil vaciarse en estos tiempos, parece que cada vez mas, lo que creamos son mas y mas formas de repletarnos de información, de imágenes, de conceptos. Plataformas de todos los estilos, acomodándose a tantas necesidades humanas que son pocos los nichos no atendidos por la web. Madres, jugadores, activistas, fashionistas, científicos, todos tienen su … More Propuesta para un experimento valiente, un detox de redes.

Para dejar de quejarse se necesita coraje

Descubrí que para dejar de quejarse se necesita coraje. He comenzado un experimento para conscientemente dejar de quejarme, y perseveraré hasta que logre erradicar por completo el hábito. El problema de quejarse es que empeora todo, aun cuando creemos que nos estamos desahogando y nos haría un bien escupir toda esa maraña verbal. Pero no … More Para dejar de quejarse se necesita coraje

Tu hermano conocerá a Dios si tu se lo muestras

Nací en un país católico, en una familia católica y asistí a un colegio católico en la ciudad de Bogotá. Sin embargo, en mi adolescencia, a la hora de hacer la confirmación, decidí que mi fe católica no se había arraigado lo suficiente en mi como para voluntariamente continuar la vida como una católica practicante. … More Tu hermano conocerá a Dios si tu se lo muestras

Remedio casero simple, un solo ingrediente para la ansiedad

La simplicidad no es un atributo que describa nuestra sociedad. Somos complejos, nuestros sistemas sociales, económicos y políticos son maquinarias pesadas que reciben con malestar cualquier cambio. A nivel macro, nuestras economías son como pulpos de mil tentáculos en donde es difícil distinguir que es mejor, una lechuga orgánica cultivada en otro continente y servida … More Remedio casero simple, un solo ingrediente para la ansiedad

El amor no correspondido de nuestro cuerpo.

Nuestros cuerpos están en paz con nosotros, nuestros sofisticados vehículos exceden cualquier tecnología creada por el hombre y están de nuestro lado. Es una lástima que nosotros si estemos en guerra con ellos, que creamos que debemos ganarles la pelea y si algo falla, que sintamos que ha sido culpa del aparato, que es simplemente … More El amor no correspondido de nuestro cuerpo.

Planes que se caen y la inspiración que llega

Cuando inicialmente se concibió la idea de darle la vuelta al mundo, mi principal interés era recibir unos cursos en distintos lugares del mundo en distintos temas de mi interés. Durante meses investigué juiciosamente por internet y finalmente encontré varios lugares en donde podría recibir la formación académica que consideraba fundamental para mi futuro profesional. … More Planes que se caen y la inspiración que llega