Sobre la mitología de la obesidad y retar el miedo a la grasa

Cuando hablamos de la epidemia de la obesidad, hablamos de mejorar la salud y las vidas de las personas con sobre peso. Es mucha la preocupación que expresamos por los individuos de mayor talla, como si fueran bombas a punto de estallar. Les decimos que deben esforzarse por mejorarse, por encontrar esa versión delgada que … More Sobre la mitología de la obesidad y retar el miedo a la grasa

Cuando divas del fitness sienten la presión por ser más

No era mi intención oírlas, claro. Pero estaban muy cerca y hablaban duro. Esto ocurrió hace unas semanas, en un café de la ciudad. Sentada en una mesa, con mi computador enfrente, preparada para una sesión de trabajo, vi tres mujeres sentarse en una mesa al lado mío. Dos de ellas son figuras reconocidas nacionalmente … More Cuando divas del fitness sienten la presión por ser más

Mitos que suenan a verdad (artículo en revista Fucsia de junio)

Nos inunda un mar de promesas. Nos levantamos en la mañana y rápidamente aparece alguien, prometiéndonos algo. Son tantas las invitaciones a mejorar nuestra vida, que es fácil abrumarse. Este fenómeno esta altamente exacerbado en el área de la nutrición y del bienestar.   Me sorprendo con la cantidad de dietas, productos, regímenes, suplementos e … More Mitos que suenan a verdad (artículo en revista Fucsia de junio)

Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

*Artículo publicado en la última edición de la revista Fucsia. Nunca deja de sorprenderme lo violentas que podemos llegar a ser con nosotras mismas. Cada vez que conozco una mujer en guerra con la comida, veo su sufrimiento. Ella quiere controlar su alimentación, pero no lo logra. Quiere un cuerpo, pero no el suyo. Se ha visto fallar … More Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

La coach que no da instrucciones de qué comer

A mis clientas les pasa algo cuando les digo que no les daré instrucciones. Su mente queda suspendida en un letargo de miedo, intriga y esperanza. Es un riesgo que tomo, muchas de ellas no quieren oír que serán totalmente responsables de elegir su alimentación. No les diré cuántos gramos de queso campesino pueden comer … More La coach que no da instrucciones de qué comer

El Buda y el cuerpo, enseñanzas sobre la guerra interna

Cuando el Buda termino de meditar bajo en árbol de Bodhi, se iluminó. Eso dicen las escrituras budistas. También dicen que, durante su meditación, se encontró con Mara, el demonio de todas las ilusiones que perturban al hombre. Tentaciones y violencias de todos los estilos. Enfrento a Mara, sintió y escucho sus inclinaciones por dejarse llevar … More El Buda y el cuerpo, enseñanzas sobre la guerra interna

Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

La mentalidad de las piedras. Es una expresión que oí hace poco, sobre nuestra manera de concebir la vida y a nosotros mismos. Hace referencia al estilo, tan fijo y estático, de nuestras creencias y percepciones. Yo soy así, decimos. Me gusta eso, y no lo otro. Me hicieron daño, yo soy la victima. Nos … More Sobre soltar ideas fijas y desarrollar fluidez mental

Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida

Mi esposo no espera que las cosas sean divertidas. Es una gran ventaja, sin duda. No es un hombre amargado. Simplemente, Camilo no considera que la vida deba entretenerlo. Me gusta mirarlo cuando se enfrenta a las inevitables circunstancias de la vida que aburren, desgastan, atemorizan. Hay una neutralidad y una conciencia sobre lo que … More Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida

Lo que mi esposo me enseño sobre decirle a los demás cómo comer

De mi esposo aprendí que la nutrición es un proceso personal. Hace un tiempo, tenía mucho para decir sobre la manera como Camilo se alimentaba. Constantemente, le sugería cambios y lo inundaba de datos y conocimiento sobre lo óptimo y lo inadecuado en el arte de comer. Quería que comiera más parecido a mí. Con … More Lo que mi esposo me enseño sobre decirle a los demás cómo comer