Mitos que suenan a verdad (artículo en revista Fucsia de junio)

Nos inunda un mar de promesas. Nos levantamos en la mañana y rápidamente aparece alguien, prometiéndonos algo. Son tantas las invitaciones a mejorar nuestra vida, que es fácil abrumarse. Este fenómeno esta altamente exacerbado en el área de la nutrición y del bienestar.   Me sorprendo con la cantidad de dietas, productos, regímenes, suplementos e … More Mitos que suenan a verdad (artículo en revista Fucsia de junio)

Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

*Artículo publicado en la última edición de la revista Fucsia. Nunca deja de sorprenderme lo violentas que podemos llegar a ser con nosotras mismas. Cada vez que conozco una mujer en guerra con la comida, veo su sufrimiento. Ella quiere controlar su alimentación, pero no lo logra. Quiere un cuerpo, pero no el suyo. Se ha visto fallar … More Crónicas anónimas de mujeres en guerra con la comida

Sobre criar niñas que no se obsesionan con la comida

No hay madre que intencionalmente quiera convertir a su hija en una mujer adulta que piensa demasiado en comida. La obsesión con lo que comemos y lo que no comemos, quita tiempo y energía. Muchas mujeres se sienten en guerra con una de las actividades humanas más esenciales: comer. No las culpo, mucho de la … More Sobre criar niñas que no se obsesionan con la comida

Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida

Mi esposo no espera que las cosas sean divertidas. Es una gran ventaja, sin duda. No es un hombre amargado. Simplemente, Camilo no considera que la vida deba entretenerlo. Me gusta mirarlo cuando se enfrenta a las inevitables circunstancias de la vida que aburren, desgastan, atemorizan. Hay una neutralidad y una conciencia sobre lo que … More Cambia tu percepción del dolor, cambia tu vida

Por qué fracasan las resoluciones y cómo cumplirlas

Comienza el año y todos hacemos todo tipo de promesas. Decimos que vamos a hacer tantas cosas. Este es el año que vamos al gimnasio y nos ponemos las pilas con la comida. Eso decimos. Las resoluciones que hacemos tienen sentido, sabemos que nos harían bien. Si, hacer ejercicio, meditar y mejorar la alimentación, pueden … More Por qué fracasan las resoluciones y cómo cumplirlas

Algo mejor y más eficaz que buscar felicidad. Te digo qué es.

Hace rato que me compré el libro de Viktor Frankl, A man´s search for meaning. Lo tenía archivado porque sabía que, al leerlo, me haría sentir muchas cosas. El libro es la crónica de Viktor, de su experiencia durante su cautiverio en diferentes campos de concentración nazi. Como su formación era científica, el relato parece … More Algo mejor y más eficaz que buscar felicidad. Te digo qué es.

Lo que mi esposo me enseño sobre decirle a los demás cómo comer

De mi esposo aprendí que la nutrición es un proceso personal. Hace un tiempo, tenía mucho para decir sobre la manera como Camilo se alimentaba. Constantemente, le sugería cambios y lo inundaba de datos y conocimiento sobre lo óptimo y lo inadecuado en el arte de comer. Quería que comiera más parecido a mí. Con … More Lo que mi esposo me enseño sobre decirle a los demás cómo comer

Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

Hay cosas en la vida que parten el corazón en dos. Que quiebran los cimientos que alguna vez se sintieron sólidos y estables. Me acuerdo de Rayya Elias, una mujer que adora cuando los corazones estallan porque el golpe ayuda a despertar. Rayya es escritora, cantante, peluquera, ex junkie y la actual pareja de Elizabeth … More Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

Ser más de ti, pertenecerte es libertad + lecciones de atletas olímpicos

Hace poco oía una entrevista a Michael Gervais, un reconocido entrenador de deportistas de alto nivel, como los atletas olímpicos. A la hora de competir, estas personas deben estar tan enfocadas, que cualquier ruido mental o distracción puede definir su desempeño. La ansiedad que genera pensamientos como “no soy suficiente” o “que dirán si pierdo” son exactamente … More Ser más de ti, pertenecerte es libertad + lecciones de atletas olímpicos