Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

Hay cosas en la vida que parten el corazón en dos. Que quiebran los cimientos que alguna vez se sintieron sólidos y estables. Me acuerdo de Rayya Elias, una mujer que adora cuando los corazones estallan porque el golpe ayuda a despertar. Rayya es escritora, cantante, peluquera, ex junkie y la actual pareja de Elizabeth … More Hablar de comida es hablar de amor y desamor – las guerras con el plato

El pensamiento mágico: nos pasa a todas y no nos deja progresar

Si pudiera elegir una cosa, una sola, que considere el mayor obstáculo en nuestras nobles iniciativas de cambio, elegiría el pensamiento mágico. Para las que dicen no creer en magia, les pediría que lo piensen nuevamente. El pensamiento mágico hace parte de nuestra vida porque, querámoslo o no, es uno de los mensajes más prevalentes … More El pensamiento mágico: nos pasa a todas y no nos deja progresar

Sobre tocar fondo y los regalos de estar ahí

Tocar fondo es fantástico. Claro, se siente mal. No es divertido. Pero es un extraño lugar sin distracciones. Es el momento para darse cuenta de lo que no funciona. Los fondos nos ofrecen una oportunidad porque la vida casi nunca se detiene completamente. Cuando las cosas van bien o medio bien, podemos andar sin fin. … More Sobre tocar fondo y los regalos de estar ahí

El estrés crónico y lo que vale la pena + tres estrategias para recuperarse

No se me ocurre una tarea más estresante que evitar estrés a toda costa, porque es malo, porque mata. Eso dicen los artículos de bienestar, los medios y los médicos. En mi vida, las cosas que más estrés me causan, también son las mismas que dan significado a mi vida. Como la maternidad, el matrimonio … More El estrés crónico y lo que vale la pena + tres estrategias para recuperarse

¿Te sientes adicta a la comida? Miremos eso de cerca.

Las mujeres dicen sentirse adictas a la comida. Dicen no tener auto control. Es frecuente que oiga estás cosas. Ellas están seguras sobre el poder de la comida en su comportamiento y le llaman adicción. Entiendo que así lo sientan, en la guerra con la comida, las decisiones sobre cómo comer parecen fuera de control. … More ¿Te sientes adicta a la comida? Miremos eso de cerca.

Las mujeres están fatigadas. Posibles razones para el cansancio inexplicable

Si estas cansada, más de lo normal, es un síntoma que no solo esta en tu cabeza. Al parecer esa es la queja número uno de las mujeres. Sienten fatiga. Se levantan cansadas, y empiezan el día con ganas de terminarlo. Si esto te suena conocido, revisa esta información y decide si hay algo que … More Las mujeres están fatigadas. Posibles razones para el cansancio inexplicable

¿Sirve la fuerza de voluntad para cambiar la alimentación?

Es un mito que anda rampante por todos lados. Sobretodo en este tema de las dietas y la alimentación. Creemos que es la fuerza de voluntad la que nos sacará de apuros. Estamos convencidas de que será esa fuerza interna la que nos movilizará hacia el deseado cambio. Tendremos el cuerpo que anhelamos y actuaremos … More ¿Sirve la fuerza de voluntad para cambiar la alimentación?